喝绿茶、薏仁茶和普洱茶等有助于排便。 一、薏仁茶:必须用炒熟的薏仁米和红豆以1:1的比例煮成薏仁茶才有祛除体内湿气、促进肠胃活动、刺激排便的作用。你好， 一般是喝肠润茶可以排便顺畅的， 平时要多喝水， 多吃蔬菜， 水果， 祝你健康！ 5，喝什么茶通便 可以喝些绿茶，另外多吃蔬菜，适当增加运动量。
为你介绍喝什么茶通便效果最好 一、乌梅麦冬茶 麦冬是一种传统的中药材，味甘、性寒，常用于肠胃的调理，可以生津止渴，对于便秘有一定的效果。我本人是常年体寒的，肠胃也不太好，而且经期更容易便秘，所以不太适合喝传统茶种。 但这款茶是属于那种温和的植物饮品，有养胃润肠、促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便。
很多人都有喝茶的习惯和爱好，而实际上，如果能够正常的选择一些茶饮，也可以达到很好的养生效果，比如山楂茶，蜂蜜茶还有金银花茶，就可以起到很好的通便效果。喝什么茶对治疗便秘效果好 便秘患者经常会食用各种治疗便秘的药物，甚至用泻药等。药物如果使用不当，很容易引起其他疾病，造成肠胃不适等。
想要排便顺利，可以喝蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶有润肠道、美容养颜、消除疲劳的功效。在家自己做蜂蜜柚子茶只需要柚子、蜂蜜，少许食盐、清水、冰糖就行，制作方法简单。1、决明子茶:决明子茶主要由决明子和夏枯草组成，主要适用于头晕目眩、目赤肿痛、大便燥结的患者饮用，因此适当饮用决明子茶，对于每天通便有一定的帮助； 2、普洱茶:普洱茶性温。
洋甘菊是一种熟悉的芳香草本植物，用于茶中，因为它对身体有舒缓作用。饭后或接近一天结束时喝一杯洋甘菊茶可能有助于平静肠道肌肉并加快进餐和排便之间的时间。第一，普洱茶可以起到润肠通便的作用，每天早起空腹喝一杯普洱茶十分有效，能够加快肠道的蠕动，减少肠道内毒素和垃圾的堆积，能够减少人体内毒素的存储。
